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        夢會影響我們的睡眠么?

        2020
        11/28
        15:27

        夢是睡眠中最迷人,最神秘的方面之一。自從西格蒙德·弗洛伊德在19世紀后期幫助引起人們對夢的潛在重要性的關注以來,大量研究已在揭示夢的神經科學和心理學。

        盡管科學知識日新月異,但關于睡眠和夢境仍有許多未知的事物。即使是最根本的問題:我們為什么做夢呢?還是需要科學家們繼續探究這個奧秘。

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        每個人都在做夢時,這些夢的內容及其對睡眠的影響可能因人而異。盡管沒有關于夢的含義和簡單解釋,但了解夢的基礎,夢的潛在影響,會對人們更好地入睡的步驟也會有所幫助。

         

        什么是夢?

        夢是睡眠中出現的圖像,想法或感覺。視覺圖像是最常見的,但是夢可以涉及所有感官。研究表明夢境內容的類型多種多樣,但夢境的一些典型特征包括:

        它具有第一人稱視角。

        內容可能不合邏輯甚至不連貫。

        它引起強烈的情緒。

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        我們為什么做夢?

        睡眠專家關于我們為什么做夢的辯論仍在繼續,關于目的的不同理論包括:

        一、建立記憶:夢與記憶的鞏固有關,這表明夢可能起到增強記憶和信息回憶的重要認知功能。

        二、即時重播:夢境內容可能是扭曲的即時重播的一種形式,其中對最近的事件進行了回顧和分析。

        三、偶然的大腦活動:這種觀點認為,做夢只是睡眠的副產品,沒有本質目的或意義。

        神經科學和心理學領域的專家將繼續進行實驗,以發現睡眠中大腦中發生的事情,但是即使進行中的研究,也可能無法結論性地證明我們做夢的目的。

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        夢會影響睡眠嗎?

        在大多數情況下,夢不會影響睡眠。做夢是健康睡眠的一部分,通常被認為是完全正常的,對睡眠沒有任何負面影響。

        但噩夢是例外。由于噩夢會讓人從睡眠中醒來,因此如果頻頻發生,它們可能會成為問題。令人害怕的夢可能會使人逃避睡眠,從而導致睡眠不足。

         

        當你工作或者生活壓力比較大的時候,做惡夢的機率可能會高一點,選擇一個能夠讓你緩解壓力,輕松進入睡眠的枕頭,也是一個改善睡眠的好辦法。

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        “娜帕蒂卡天然乳膠枕對促進睡眠有著不錯的輔助作用”,這是千萬消費者使用過后得出的結論,作為泰國專業乳膠寢具出身的娜帕蒂卡,從睡眠的健康角度出發,采用環保的天然乳膠作為枕頭的原材料,由于具有地理位置的優勢,在原料采集運輸上,確保了天然乳膠汁的純正,我們知道,乳膠純度越高,所制作出的乳膠枕頭品質就越好,柔軟度和支撐彈性都是屬于上乘。

         

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        很多人選擇枕頭以為是越軟越好,但并不是。枕頭需要合適的柔軟度和支撐力,當你的枕頭不能與你的頸椎形成相互作用力,你的頸椎就會深陷軟塌塌的枕頭里,頸椎不僅會感覺疲勞,久而久之,容易形成頸椎病。娜帕蒂卡天然乳膠,恰當的柔軟,足夠的彈性支撐,科學曲線設計,貼近頭頸部位,穩穩承托頸椎部,有效均勻釋放壓力。

         

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        當你的出現睡眠障礙時,可以試著把睡眠寢具換新,選擇一個更適合睡眠的天然乳膠枕,據說不同的睡眠寢具在睡眠時會有不一樣的心情,不如就換換心情,說不定會有驚喜呢。

         

        娜帕蒂卡天然乳膠枕,會在每晚陪伴你,愿你每晚好夢相伴。

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