科學家一致認為，大多數睡眠障礙實際上是由潛在的身體和情緒狀況觸發的。盡管人們在情緒上感到難受后入睡變得艱難已經不足為奇，但情緒障礙與優質睡眠之間的關系卻是一條復雜的兩條路。就像負面的情緒狀態可能使睡個好覺都幾乎無法實現一樣，經常中斷或睡眠不足也會導致抑郁或焦慮。不管發生什么，結果都是心情憂郁和睡眠差強人意。朋友們你們有過這種消極情緒困擾嗎？
一、睡前焦慮低落情緒
當你上床睡覺時，你的腦海里總是閃現著急躁的思緒和想法，并且一到晚上就低落的情緒，以及悲觀的狀態都是造成睡眠問題的主要原因。
二、白天老是感到疲憊感
沮喪和焦慮的感覺不僅會使你難以入睡，它們還會使你的睡眠方式更加分散，即使你在床上睡了很久的時間，第二天依舊會感到疲勞，所以白天會時常感到疲勞。
三、做惡夢
每個人都會偶爾經歷惡夢，但是頻繁的噩夢會導致抑郁和焦慮，以及睡眠質量差和生活質量低下。當你的神經長期保持緊張時，這種情況就會經常發生。
情緒緊張，焦慮和沮喪是造成睡眠不足的重要原因，抑郁，焦慮和睡眠有著復雜的關系，不良的心理健康通常會導致睡眠中斷，而失眠會導致抑郁和焦慮感增加。
根據睡眠衛生調查中心收集的數據中證明了這一點。在接受調查的許多人都為失眠入睡困難而苦苦掙扎，對財務狀況的焦慮以及工作或家庭問題列為主要原因。
假如睡眠始終沒有改善，需要進行一次心理咨詢，或是從改變睡眠寢具開始，或許就會產生不一樣的心情和狀態。
不知道你是否聽過負離子高低乳膠枕，其中主要的負離子成分可以起到舒緩情緒的作用，是幫助睡眠的黑科技元素。
娜帕蒂卡負離子高低乳膠枕，使用獨特高效抗菌針織布料，其中負離子發生量為每立方厘米高達6000+個，即使經過1000次洗滌，從檢測報告得出負離子發生量依然保留在每立方厘米高達4000+個，是采用高科技不斷測試和改進，淘汰不合格的產品，制作出優質負離子產品，使負離子達參數達到國際標準，安全健康。
負離子是當下熱門的一種健康元素，它具有效改善大腦皮層功能，振奮精神，消除疲勞，增加食欲，改善睡眠。自然中負離子多存在于森林、田野或者瀑布中。
當你睡在娜帕蒂卡負離子高低乳膠枕時，會放佛置身在一片森林中，呼吸著新鮮的空氣，感受著清爽的風，適度的氣溫，會使人散去一身疲勞，舒緩緊張的神經，靜靜享受輕松的感覺。
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天然乳膠還有防螨抑菌的效果，在天然乳膠中含有一種叫做橡膠蛋白的物質，它是螨蟲不敢靠近的物質，能夠有效驅趕螨蟲落腳，天然乳膠中大量小氣孔具有通風透氣的的作用，灰塵和細菌不容易積聚在枕頭里，能夠保持枕頭的干凈衛生，也能為睡眠打造一個舒適衛生的環境，改善睡眠。
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